Статьи

20 октября 2023 Какое время суток лучшее для плодотворной тренировки

Многие люди, на протяжении длительного периода не могут определиться, в какое же время суток лучше всего заниматься спортом. Специалисты в этой области также спорят, проводят эксперименты. Но, выбирая определенное время, вы, прежде всего, должны учитывать именно свой биологический...

подробнее
15 октября 2023 Что такое аминокислоты и как они влияют на рост мышц

Аминокислота - это белковая молекула, расщепленная на мелкие фрагменты. Таким образом, аминокислоты являются частью белка, а принцип их действия сравним с принципом действия протеина. Эти молекулы оказывают очень большую роль на восстановление и рост мышечных тканей. Испытывая...

подробнее
10 октября 2023 Полезные упражнения, которые можно делать на рабочем месте

Плавание, фитнес, волейбол, гимнастика, теннис называют физическими упражнениями. Смысл у них один: оздоравливать организм. Каждый человек выбирает из перечня то, что ему нужно и полезно. Наша тема: гимнастика. Она нужна для здоровья всем без исключения, особенно по утрам. Правда,...

подробнее
05 октября 2023 Если нет возможности ходить в спортзал — домашние тренажеры

Жизнь современного человека очень насыщена. И как мужчины, так и женщины сильно заняты как в будний, так и в выходной день. Ведь помимо занятости на работе, очень важно заниматься воспитанием детей и проводить с ними время. А это приводит к тому, что женщина попросту отказывается от...

подробнее
30 сентября 2023 Удаляем подкожный жир в тренажерном зале

Если вам знакомо такое выражение как « просушится» значит, вы уже не новичок в спортивной жизни. Многие спортсмены перед выступлениями используют такую схему 2-3 месяца набор мышечной массы и 2-3 недели перед соревнованиями просушивают свое тело. Для чего нужны наборы массы и как они...

подробнее
Яндекс.Метрика