Статьи

20 марта 2024 Мышцы спины — какие упражнения наиболее подходящие

Каждому человеку очень важно иметь красивую, изящную осанку. Чтобы ваши движения были плавными, грациозными и уверенными, необходимо постоянно следить за правильным положением спины и своей походкой. Посмотрите на себя в зеркало, оцените, как вы передвигаетесь, как держится ваша...

подробнее
15 марта 2024 На что обратить внимание при работе над прессом

Все хотят быть идеальными и стройными, иметь красивое сексуальное тело, не оставляя при этом кучу финансов и времени в спортзале. У кого нет такой возможности, может попробовать заниматься дома. Однако, для заметного результата, полезно знать некоторые правила и особенности. В этой...

подробнее
10 марта 2024 Суставы и связки — как укрепить их в тренажерном зале

В спортивном питании есть категория товаров, которые вызывают вопрос об их необходимости: средства для суставов и связок бодибилдерам. Казалось бы, если атлет соблюдает диету и дополнительно принимает все необходимые витамины, а также протеиновые смеси, то эти средства ему не...

подробнее
05 марта 2024 Трицепсы — какие упражнения наиболее эффективны

Одним из базовых упражнений, направленных на тренировку трицепса, является разгибание рук с гантелью из-за головы. При его выполнении основная нагрузка приходится на верх и середину трехглавой мышцы. Выполнять его могут не только профессионалы, но и спортсмены среднего уровня...

подробнее
01 марта 2024 Зачем нужен персональный тренер в дни ваших первых тренировок

С каждым годом спорт становится еще более популярным. Люди следят за своим питанием, занимаются и стремятся вести здоровый образ жизни. И для этих целей чаще всего используют фитнес-клубы. И если вы только присоединяетесь к этому модному движению, то следует выбрать фитнес-клуб....

подробнее
Яндекс.Метрика