Статьи

25 июня 2021 Выбор спортивного питания, его назначение и применение

Каждая женщина мечтает иметь привлекательную внешность, стройное тело и идеальные формы. Поэтому важно обратить внимание на важность сбалансированного питания, которое поможет добиться такого результата без особых усилий. Вам не придется мучить свой организм разного рода диетами...

подробнее
20 июня 2021 Бицепс и трицепс — как построить тренировки в спортзале

Каждый атлет, тренирующийся с отягощением, считает делом чести обзавестись внушительными бицепсами. Вдохновляясь 50 сантиметровыми мышцами Арнольда Шварценеггера, начинающие бодибилдеры 75% тренировочного времени уделяют бицепсам, совмещая тренировку с мышцами брюшного пресса...

подробнее
15 июня 2021 Занятия с гирями для работы со всеми группами мышц

Если верить истории, упражнения с тяжестями, к примеру, гирями, появились еще больше, чем пять и даже десять веков назад, задачей таких упражнений было укрепление спортивной подготовки военных. Если быть точными, то эти военные называли себя канонирами, люди, которые заряжали пушки...

подробнее
10 июня 2021 Работаем над прессом на тренажерах в спортзале

Прежде, чем купить тренажер, ответьте на вопрос: зачем вы хотите улучшить пресс? Вы пытаетесь потерять лишние килограммы? Тогда такой тип тренажера не для вас. Да, вы улучшите тонус и форму мышц, но подкожный жир так и останется. Потеря жира – это системный процесс: упражняйтесь на...

подробнее
05 июня 2021 Включаем мышцы груди в программу тренировок

Довольно распространено мнение о том, что любой женщине для увеличения груди просто нужно заниматься в спортзале, проделывая упражнения, направленные на тренировку грудных мышц. Конечно, вышесказанное кажется логичным, ведь если совершать силовые тренировки на определенные...

подробнее
Яндекс.Метрика