Статьи

15 декабря 2020 Как бороться с лишним весом — силовые тренировки или фитнес

Аэробная тренировка больше не является самой действенной в процессе сжигания жира. Есть лучшие способы, например, интервальная или силовая тренировка. Рассмотрим последние исследования в области изучения аэробной нагрузки. Если вы считаете, что только аэробная тренировка может...

подробнее
10 декабря 2020 Борьба с лишним весом в тренажерном зале

Почему лишний вес может влиять на эмоциональное состояние человека? Сегодня лишние килограммы стали проблемой многих людей. Хотя находятся люди, которые любят себя такими, какими они есть. И не у всех возникают проблемы в здоровье, а лишний вес как был, так и остался. Какие действия...

подробнее
05 декабря 2020 Силовые тренажеры — на что обратить внимание

Для того чтобы привести свое тело в форму можно использовать старый «дедовский» метод и заниматься с гантелями, гирями и штангой. Эффективность таких занятий можно существенным образом увеличить, комбинируя их с тренировками на силовых тренажерах. В основной своей массе...

подробнее
30 ноября 2020 Разминка перед силовыми тренировками в спортзале

Большинство спортивных занятий требуют предварительной разминки – кратковременного (как правило, 10-15 минут) выполнения базовых гимнастических упражнений и легкой аэробики. Этот процесс тщательно разогревает мышцы, подготавливает тело спортсмена к более сложным последующим...

подробнее
25 ноября 2020 Мотивация — как заставить себя пойти в тренажерный зал

Ежедневно, множество, как парней, так и девушек, спешат в тренажерный зал, на групповые занятия или попросту бегают. Каждого из них в спорт приводят разные цели. Кто-то просто от скуки записался, кому-то подарили абонемент, а кто-то пришел бороться с лишним весом. В любом случае, перед...

подробнее
Яндекс.Метрика