Статьи

20 мая 2022 Правила выбора силовых тренировок зависят от типа телосложения

Строение тела играет важную роль в выборе тренировки и питания. Зная это, Вы сможете избежать массу ошибок в поиске нужных для Вас упражнений, а также сэкономить время, и в короткие сроки получить желаемый результат. Для того чтобы эффективно и быстро «отредактировать» свою фигуру,...

подробнее
15 мая 2022 Турник и брусья — если нет возможности посетить тренажерный зал

Хотите начать занятия на турнике, но не знаете с чего начать, опасаетесь травм или не имеете представления о технике этого упражнения? Подтягивания, как и любое другое упражнение, имеет ряд своих особенностей. Вот несколько рекомендаций для того, чтобы не только обезопасить себя от...

подробнее
10 мая 2022 Важно ли спортивное питание при занятиях спортом

>Сколько раз нужно питаться в день и какое количество пищи следует употреблять? Такими и многими похожими вопросами озадачены все люди, которые желают похудеть или те, кто старается, следит за состоянием своего здоровья. Правильное питание - это рацион, который включает в себя все...

подробнее
05 мая 2022 Бицепсы — день рук в тренажерном зале

Любая представительница прекрасной части населения скажет о том, что идеально должны выглядеть все части тела. Не исключением являются и руки. Открытое платье или маячки на бретелях будут хорошо смотреться только с упругими руками. Именно поэтому все тренеры рекомендуют включать в...

подробнее
30 апреля 2022 Влияние силовых тренировок в спортзале на здоровье

Наверняка вы не раз слышали, что для удачной тренировки нужно выбрать подходящий день. Многих удивляет такое высказывание. Но, прежде всего, нужно разобраться в этом вопросе, что бы точно понять, так ли это. Итак, первый аргумент – это недосып. Как известно, при недосыпе организм...

подробнее
Яндекс.Метрика