Статьи

Строение тела играет важную роль в выборе тренировки и питания. Зная это, Вы сможете избежать массу ошибок в поиске нужных для Вас упражнений, а также сэкономить время, и в короткие сроки получить желаемый результат. Для того чтобы эффективно и быстро «отредактировать» свою фигуру,...

Хотите начать занятия на турнике, но не знаете с чего начать, опасаетесь травм или не имеете представления о технике этого упражнения? Подтягивания, как и любое другое упражнение, имеет ряд своих особенностей. Вот несколько рекомендаций для того, чтобы не только обезопасить себя от...

>Сколько раз нужно питаться в день и какое количество пищи следует употреблять? Такими и многими похожими вопросами озадачены все люди, которые желают похудеть или те, кто старается, следит за состоянием своего здоровья. Правильное питание - это рацион, который включает в себя все...

Любая представительница прекрасной части населения скажет о том, что идеально должны выглядеть все части тела. Не исключением являются и руки. Открытое платье или маячки на бретелях будут хорошо смотреться только с упругими руками. Именно поэтому все тренеры рекомендуют включать в...

Наверняка вы не раз слышали, что для удачной тренировки нужно выбрать подходящий день. Многих удивляет такое высказывание. Но, прежде всего, нужно разобраться в этом вопросе, что бы точно понять, так ли это. Итак, первый аргумент – это недосып. Как известно, при недосыпе организм...