Статьи

К кардиотренажерам относятся беговая дорожка, степпер, велотренажер и многие другие. С помощью таких тренажеров можно легко и за короткий срок сбросить лишний вес. Так же с их помощью легко вырабатывается выносливость и приводятся в хорошую форму основные группы мышц. За счет...

Если верить истории, упражнения с тяжестями, к примеру, гирями, появились еще больше, чем пять и даже десять веков назад, задачей таких упражнений было укрепление спортивной подготовки военных. Если быть точными, то эти военные называли себя канонирами, люди, которые заряжали пушки...

Мнение специалистов по поводу необходимости занятий спортом во время беременности, однозначно – заниматься нужно, только в меру. Очевидно, что лучшим упражнением для беременной женщины является ходьба, так как это отличный способ держать в тонусе мышцы, а также возможность дышать...

Хотите начать занятия на турнике, но не знаете с чего начать, опасаетесь травм или не имеете представления о технике этого упражнения? Подтягивания, как и любое другое упражнение, имеет ряд своих особенностей. Вот несколько рекомендаций для того, чтобы не только обезопасить себя от...

При вывихе запястья проблемы доставляет не только боль, но еще и ограничиваются некоторые движения. При такой травме элементарные движения становятся трудными. Но очень много людей жалуются на слабое запястье и без его повреждений, потому что за всю свою жизнь не тренировали его...