Статьи

Беговая дорожка является одной из самых простых в использовании машин. Поэтому большинство людей не заморачиваются изучением инструкции производителя, прежде чем начать ее использование. В то время, как большинство производителей, как правило, перегибают палку, когда дело доходит...

В последнее время все большую популярность прокачка ног и ягодиц, для чего используются приседания, побуждающие к действию все основные группы мышц нижней части тела. Как правило, их бывает достаточно для наращивания ягодиц. Но при неправильно выполнении упражнения оно может...

Чтобы оставаться здоровым и красивым, человек должен регулярно заниматься спортом. Но при несоблюдении правил он может нанести вред организму, а не пользу. 35% людей занимаются спортом вечером, из них 75% страдают от бессонницы. Странно, после тренировки должно хотеться спать, а...

Восстановление важно для любого человека, который занимается. И здесь совершенно неважно, профессионал он или любитель. Ведь если мышцы не получат достаточного отдыха, то такая тренировка не принесет положительного результата. Также, если вы не полностью восстановились, у вас...

Ни для кого не секрет, какую пользу организму приносят физические упражнения: и помогают похудеть, и придают жизненных сил, энергии, ускоряют метаболизм. Конечно, это так. Но помимо этого спорт может наладить и психическое здоровье, благодаря которому человек может изменить свою...