Статьи

10 октября 2023 Полезные упражнения, которые можно делать на рабочем месте

Плавание, фитнес, волейбол, гимнастика, теннис называют физическими упражнениями. Смысл у них один: оздоравливать организм. Каждый человек выбирает из перечня то, что ему нужно и полезно. Наша тема: гимнастика. Она нужна для здоровья всем без исключения, особенно по утрам. Правда,...

подробнее
05 октября 2023 Если нет возможности ходить в спортзал — домашние тренажеры

Жизнь современного человека очень насыщена. И как мужчины, так и женщины сильно заняты как в будний, так и в выходной день. Ведь помимо занятости на работе, очень важно заниматься воспитанием детей и проводить с ними время. А это приводит к тому, что женщина попросту отказывается от...

подробнее
30 сентября 2023 Удаляем подкожный жир в тренажерном зале

Если вам знакомо такое выражение как « просушится» значит, вы уже не новичок в спортивной жизни. Многие спортсмены перед выступлениями используют такую схему 2-3 месяца набор мышечной массы и 2-3 недели перед соревнованиями просушивают свое тело. Для чего нужны наборы массы и как они...

подробнее
25 сентября 2023 Как правильно построить интервальные тренировки в спортзале

В середине февраля журнал американского колледжа кардиологии опубликовал статью под названием «Объём бега и долгосрочная смертность». В нём делается вывод, что лёгкий и средний бег может помочь прожить дольше, но слишком интенсивный бег для здоровья не полезнее, чем постоянное...

подробнее
20 сентября 2023 Отжимания на брусьях и от пола — включаем все мышцы

Стойки для отжимания полезность в своих тренировках Появившийся снаряд пару лет назад уже завоевал сердца спортсменов разных видов спорта. Какой спортсмен не захочет внести в свою тренировку новых упражнений и продуктивности. Такой спортивный снаряд найдет свое место в доме так...

подробнее
Яндекс.Метрика