Статьи

20 декабря 2024 Бицепсы на тренажерах и со свободными весами — базовые упражнения

Большая часть мужчин предпочла бы иметь красивое, стройное и атлетическое телосложение. Занимаясь спортом, мужчины ставят перед собой различные цели: кому-то важно быть самым сильным в своем кругу общения, кто-то стремиться к новым достижениям и победам, а кто-то таким образом хочет...

подробнее
15 декабря 2024 Спортивное питание — до или после тренировки

Ни для кого не секрет, что именно правильное питание составляет основу любой программы по снижению веса. Тренировки важны, так как с помощью них организм получает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира и укрепления всех или только определенных групп мышц. Но именно продукты...

подробнее
10 декабря 2024 Нужен ли атлетический пояс при выполнении становой тяги

В тренажерном зале вы часто видите, как спортсмены надевают специальный пояс перед выполнением какого-либо упражнения. Давайте разберем, зачем нужен этот пояс, как им пользоваться и как выбрать пояс в магазине? Что это за пояс и зачем он нужен? Это пояс для занятий в тренажерном...

подробнее
05 декабря 2024 Правильная растяжка сухожилий и мышц

Растяжка ног подразумевает занятия, при которых происходит вытягивание и удлинение конечностей, за счет чего развивается гибкость, выносливость, а также мышечный тонус. На сегодня существуют самые разные комплексы упражнений на растяжку, которые помогут новичкам в их начинаниях,...

подробнее
30 ноября 2024 Следите за пульсом при интенсивных занятиях в тренажерном зале

В мире постоянно тренируются физическими упражнениями тысячи людей, но влияние значения пульса во время тренировки всерьез ими не воспринимаются. Значение природной силы, не является главным связующим человека со спортом. Главное, правильный режим физической работы, который...

подробнее
Яндекс.Метрика