Статьи

Какой процент людей, пришедших в тренажерных зал, получают нужный им результат? Сколько людей занимаются в залах, а мышцы не растут? Ведь действительно тренируются, соблюдают режим, восстанавливаются, делают базовые упражнения с прогрессией нагрузки, а они все не растут. В чем же...

Суперсеты - это тип тренировок, когда за один подход выполняется два или более подходов с разными упражнениями. К примеру, спортсмен сначала делает подход одного упражнения, а затем, без перерыва приступают к подходу другого упражнения. Такой тип тренировок увеличивает...

Желание сбросить лишний вес многих заставляет заняться спортом и наладить правильное питание. Однако нередки случаи, когда при правильной тренировке и соблюдении диеты подкожный жир прекращает “таять”, то есть человек перестает худеть. Например, лишний вес может регулярно...

Жировые отложения в районе талии доставляют массу неудобств и служат поводом для расстройства: трудно подобрать одежду, тяжело нагибаться. Это не только косметический изъян, лишний жир негативным образом влияет на организм, вызывая нарушения работы сердца, почек,...

Можно с уверенностью заявить, что не каждая девушка может похвастаться своей фигурой, которой одарила ее природа. Но уже давно были придуманы различные системы упражнений и тренировок, которые позволят привести в порядок ягодицы, придать естественную красоту своим бедрам и...