Статьи

Регулярные занятия спортом увеличивают риск травмирования. Часто повторяющиеся тяжелые нагрузки могут негативно повлиять на суставы и мышцы, сделать их более хрупкими и восприимчивыми. При этом каждая травма, пусть даже незначительная, становится настоящей трагедией для...

Любой бег оказывает оздоравливающее действие на организм человека, одновременно укрепляя мышцы и повышая выносливость. Однако, занимаясь на беговой дорожке, спортсмены нередко допускают массу ошибок, способных свести на нет все положительный стороны бега, а иногда и принести...

Как правило, состав на аминокислотах написан мелким шрифтом и английскими словами. Аминокислоты – это гедролизованный белок и, сказать так, очень дорогое удовольствие. Если на баночке написано AMINO, то это, как правило, не аминокислоты мгновенного действия, а частично...

Большинство спортивных занятий требуют предварительной разминки – кратковременного (как правило, 10-15 минут) выполнения базовых гимнастических упражнений и легкой аэробики. Этот процесс тщательно разогревает мышцы, подготавливает тело спортсмена к более сложным последующим...

Если человек занимается спортом и хочет благодаря этому получить определенные результаты, если ему хочется, чтобы его тело стало подтянутым и красивым, то он в обязательном порядке должен составить план тренировок. Когда человек будет на такой план опираться, он сможет верно...