Статьи

Прежде, чем купить тренажер, ответьте на вопрос: зачем вы хотите улучшить пресс? Вы пытаетесь потерять лишние килограммы? Тогда такой тип тренажера не для вас. Да, вы улучшите тонус и форму мышц, но подкожный жир так и останется. Потеря жира – это системный процесс: упражняйтесь на...

У многих людей есть свое личное учебное пособие по оценке здоровья и физического состояния. Так вот, вам стоит дополнить его некоторой полезной информацией! Здоровье, разные болезни, а также беспокойство о личном благополучии вынуждают человека быть в постоянном поиске улучшения...

С наступлением лета всегда появляется большое количество желающих заниматься спортом на свежем воздухе. Как только приходит тепло, появляется дополнительная потребность в физической активности, а именно чаще устраивать прогулки на велосипеде, походы в лес, катание на...

Ни для кого не секрет, какую пользу организму приносят физические упражнения: и помогают похудеть, и придают жизненных сил, энергии, ускоряют метаболизм. Конечно, это так. Но помимо этого спорт может наладить и психическое здоровье, благодаря которому человек может изменить свою...

В последнее время все большую популярность прокачка ног и ягодиц, для чего используются приседания, побуждающие к действию все основные группы мышц нижней части тела. Как правило, их бывает достаточно для наращивания ягодиц. Но при неправильно выполнении упражнения оно может...