Статьи

10 марта 2021 Какие мышцы работают при различных способах отжиманий

Стойки для отжимания полезность в своих тренировках Появившийся снаряд пару лет назад уже завоевал сердца спортсменов разных видов спорта. Какой спортсмен не захочет внести в свою тренировку новых упражнений и продуктивности. Такой спортивный снаряд найдет свое место в доме так...

подробнее
05 марта 2021 Как правильно распланировать интервальные тренировки

Ежедневные тренировки в фитнес-зале, пробежки на свежем воздухе, занятия дома через определенное время приносят видимые результаты, особенно если их целью является похудение. Но спустя непродолжительное время появляется так называемый “эффект плато”, когда снижение веса...

подробнее
01 марта 2021 Комплекс тренировок с собственным весом на турнике

Человек в современном мире вынужден заниматься спортом для того, чтобы держать себя в хорошей форме, развивать силу мышц и для большей уверенности в себе. Многих новичков останавливает тот факт, что нужно идти в спортзал, а у них нет денег или много комплексов относительно своего...

подробнее
25 февраля 2021 Работаем над прессом в тренажерном зале — основные упражнения

Каждая девушка хочет иметь накаченный пресс, чтобы животик был красивым и подтянутым. Во время летнего сезона это желание становится еще большим, поскольку наступает время, когда можно оголить и продемонстрировать окружающим свое красивое и стройное тело. Все хотят, чтобы пресс...

подробнее
20 февраля 2021 Работа над талией — убираем лишний жир

Фастфуд и прочая вредная еда — далеко не единственные угрозы для тонкой талии. Сделать ее таковой мешают также недостаток питания и неправильные спортивные упражнения. Итак, первая ошибка, которую совершают представительницы прекрасной половины человечества в погоне за осиной...

подробнее
Яндекс.Метрика