Статьи

Любой бег оказывает оздоравливающее действие на организм человека, одновременно укрепляя мышцы и повышая выносливость. Однако, занимаясь на беговой дорожке, спортсмены нередко допускают массу ошибок, способных свести на нет все положительный стороны бега, а иногда и принести...

Каждой девушке хочется обладать идеальным телом. При этом каждая женщина обладает каким-то своим «слабым местом», а вернее – проблемным. Но как бы там ни было, особенно часто девушки жалуются на свои животы. Именно они накапливают огромное количество жировых отложений, распрощаться...

Часто человек, решивший сбросить лишний вес или исправить недостатки фигуры, стремится к быстрым результатам, совершая массу ошибок, которые только снижают эффективность тренировок. Основными причинами таких ошибок является незнание физиологии и отсутствие какого-либо...

Большое количество молодых людей считает, что спортсмены обладают отличным здоровьем, никогда не болеют, их организмы находятся в прекрасном состоянии, а иммунная система находится на высочайшем уровне. Однако на самом деле это мнение является ошибочным. Специалистами было...

Одним из главных принципов спорта является принцип “не навреди”. В погоне за красивой фигурой многие забывают о том, что существует ряд противопоказаний для занятий фитнесом. Некоторые заболевания категорически не совместимы с физическими нагрузками. Другие же следует учитывать...