Статьи

25 апреля 2022 Увеличиваем рабочий вес на тренажерах правильно

Многие люди, которые посещают тренажерный зал, давно заметили, что без увеличения нагрузки мышцы не будут увеличиваться в объеме. Это правда: чтобы мышцы увеличивались, нужно наращивать вес, с которым выполняется то или иное упражнение. Если же не наращивать вес, то мышцы просто...

подробнее
20 апреля 2022 Почему не получается похудеть — правильное питание

Кто не думал об ожирении, даже если и не стоит такой проблемы? В последнее время все больше и больше людей задумываются об этом. Да ладно если бы просто задумывались, решить любым путем: выбирают из большого количества диет подходящую, сокращают потребление жиров и углеводов,...

подробнее
15 апреля 2022 Пресс — работа на тренажерах и тренировка с собственным весом

Все хотят быть идеальными и стройными, иметь красивое сексуальное тело, не оставляя при этом кучу финансов и времени в спортзале. У кого нет такой возможности, может попробовать заниматься дома. Однако, для заметного результата, полезно знать некоторые правила и особенности. В этой...

подробнее
10 апреля 2022 Тренировка спины — на что обратить внимание

Каждому человеку очень важно иметь красивую, изящную осанку. Чтобы ваши движения были плавными, грациозными и уверенными, необходимо постоянно следить за правильным положением спины и своей походкой. Посмотрите на себя в зеркало, оцените, как вы передвигаетесь, как держится ваша...

подробнее
05 апреля 2022 Правильное питание до и после тренировок для похудения

Ни для кого не секрет, что именно правильное питание составляет основу любой программы по снижению веса. Тренировки важны, так как с помощью них организм получает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира и укрепления всех или только определенных групп мышц. Но именно продукты...

подробнее
Яндекс.Метрика