Статьи

Многие спортсмены, желающие набрать мышечную массу, рано или поздно сталкиваются с тем, что со временем лишний килограмм мускул набрать становиться все тяжелее и тяжелее. Часто в первый месяц тренировок новичок набирает до трех килограмм мышечной массы. Однако в следующий месяц...

Тренировки изо дня в день в тренажерном зале с работой в пять рабочих дней очень сложно совместить. Не каждый человек сможет, отработав целый день, пойти на занятия в фитнес-клуб. Конечно, есть люди с амбициями и очень целеустремленные. Их немного. Всякий человек может благодаря...

В последнее время спорт стал очень популярным. И сформировалось мнение, что сильный и здоровый человек обязательно должен иметь много мышц. Конечно, такой тип фигуры с мускулами очень привлекателен для противоположного пола. И если вы мечтаете измениться и усовершенствовать свое...

Суть круговой тренировки заключается в сочетании постоянно чередующихся силовых и аэробных упражнений. По своей сути этот метод представляет собой силовую аэробику. В ходе круговой тренировки спортсмен выполняет, к примеру, десять упражнений на различные зоны мышц. Каждое...

Каждая девушка мечтает о том, что в один прекрасный день она станет счастливой обладательницей невероятной фигуры. Чтобы прийти к этому идеалу, многие сидят на опасных диетах, мучают себя голодом или кушают только один продукт в день. Это в корне неправильно. Такими способами можно...