Статьи

Приходя в тренажерный зал, необходимо прорабатывать большинство групп мышц. Для того, чтобы нарастить мышечную массу на руках, нужно использовать конкретный комплекс упражнений. Упражнения, в которых принимают непосредственное участие бицепсы и предплечья, необходимо применять...

Многим знакомо ощущение после тренинга, когда организм выжат как лимон и нет больше никакого желания продолжать тренировки. Если это так, то наверняка причина в неправильных действиях для восстановления организма. Вот несколько практических советов по тому, как восстанавливаться...

Многие люди, имеющие большой лишний вес, часто не решаются или не имеют возможности прийти в тренажерный зал. Однако фитнесом можно заниматься и дома, только предварительно надо к этому подготовиться, то есть выполнить ряд требований: • проконсультироваться у терапевта или...

Человеку хочется знать, что такое физические нагрузки и в полной мере их использовать. Но таковы реалии жизни в мегаполисе, что работа редко требует применения силы, в основном используется мыслительная деятельность. За физическими нагрузками часть народа отправляется в...

Шпагат – признак отличной растяжки мышц, что очень полезно для здоровья человека, ведь при этом шанс получить травму во время каких-либо тренировок сокращается в разы. И очень радует то, что научиться такому, непростому на первый взгляд делу, как шпагат, совсем не сложно, и любой...