Статьи

30 мая 2021 Основные виды тренировок ног для создания рельефа

Стройность ног, а в частности стройность икр – явный показатель того, что у человека регулярная физическая активность. Для того, чтобы эта часть ног не перекачалась, необходимо будет подобрать правильную нагрузку. Если выполнять упражнения без какого-либо дополнительного...

подробнее
25 мая 2021 Как ускорить метаболизм для похудения

Обмен веществ, или метаболизм - это скорость, с которой организм усваивает питательные вещества и превращает их в энергию. При замедленном обмене, вещества, попадая в организм, усваиваются медленно, большинство из них откладывается в жир. Замедлению метаболизма способствуют: •...

подробнее
20 мая 2021 Сколько раз в неделю нужно заниматься для набора массы

Многие женщины толпами наполняют аэробные залы. Исправно ходят на занятия. В течение часа выполняют всевозможные упражнения, пыхтят, стараются. Но проходит время, а результаты так минимальны, что, можно сказать, их нет вовсе. Почему же так происходит? Для начала стоит обратиться к...

подробнее
15 мая 2021 Упражнения для создания рельефного пресса в спортзале

Залогом хорошей фигуры и идеальной талии без сомнений являются хорошо развитые мышцы брюшного пресса. Но, к сожалению, не каждая женщина может блеснуть кубиками пресса, так как данный результат зависит от упорной работы, правильного питания и, конечно же, подходящих и эффективных...

подробнее
10 мая 2021 Поработаем над мышцами спины — основные упражнения

Осанка оказывает большое воздействие на здоровье позвоночного столба и различных органов. По этой причине, если человек будет выполнять специализированные упражнения, то у него получится обезопасить себя от возникновения различных проблем со здоровьем либо справиться с...

подробнее
Яндекс.Метрика