Статьи

10 Ноябрь 2018 Сколько нужно отдыхать между подходами в спортзале?

Отдых во время тренировок очень важен для организма. Почему же это необходимо? Правильный отдых поможет вам провести полноценную тренировку без сильного изнеможения организма. Также это может спасти вас от различных травм и долгих болей в мышцах из-за перетренированности....

подробнее
05 Ноябрь 2018 Спортивное питание — как активировать рост мышц

Каждая женщина мечтает иметь привлекательную внешность, стройное тело и идеальные формы. Поэтому важно обратить внимание на важность сбалансированного питания, которое поможет добиться такого результата без особых усилий. Вам не придется мучить свой организм разного рода диетами...

подробнее
01 Ноябрь 2018 Эффективность тренировок дома и в тренажерном зале

Девушки, как и парни, никак не могут понять, в чем же все-таки разница тренировок дома и в зале. Наверное, им кажется, что как такового отличия нет, за исключением тренажеров. Каждый человек считает, что если бы у него дома были тренажеры, то он бы был качком. На самом деле, это самое...

подробнее
25 Октябрь 2018 Занятия фитнесом — эффективность тренировок

Во время занятия фитнесом человек совмещает разнообразные разновидности гимнастики и силовых упражнений. Обычно для каждого человека разрабатывается индивидуальный перечень упражнений, который подходит его физическим возможностям и требованиям. Но все же лишь опытный...

подробнее
20 Октябрь 2018 Тяжелые тренировки в спортзале — не перегружайте организм

В последнее время все больше людей стали стремительно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Кто-то слишком интенсивно занимается в тренажерном зале, другие очень сильно ограничивают питание, а третьи прививают привычку правильного питания и отвержения вредных...

подробнее
Яндекс.Метрика