Статьи

Во время занятия фитнесом человек совмещает разнообразные разновидности гимнастики и силовых упражнений. Обычно для каждого человека разрабатывается индивидуальный перечень упражнений, который подходит его физическим возможностям и требованиям. Но все же лишь опытный...

В последнее время спорт стал очень популярным. И сформировалось мнение, что сильный и здоровый человек обязательно должен иметь много мышц. Конечно, такой тип фигуры с мускулами очень привлекателен для противоположного пола. И если вы мечтаете измениться и усовершенствовать свое...

Строение тела играет важную роль в выборе тренировки и питания. Зная это, Вы сможете избежать массу ошибок в поиске нужных для Вас упражнений, а также сэкономить время, и в короткие сроки получить желаемый результат. Для того чтобы эффективно и быстро «отредактировать» свою фигуру,...

Ежедневно, множество, как парней, так и девушек, спешат в тренажерный зал, на групповые занятия или попросту бегают. Каждого из них в спорт приводят разные цели. Кто-то просто от скуки записался, кому-то подарили абонемент, а кто-то пришел бороться с лишним весом. В любом случае, перед...

От природы человеческое тело асимметрично, очень часто, что левая нога или рука может отставать от правой конечности, и для устранения данной неприятности используется односторонний тренинг, кроме этого он имеет еще ряд преимуществ, о которых поговорим ниже. При занятиях фитнесом...