Статьи

В наше время очень высокую популяризацию получило такое направление, как тренировка на перекладине. Занятия на перекладине благотворно сказываются на здоровье всего организма, хорошо развиваются мышечные группы, повышаются физические возможности, хватка рук становится железной....

Ни для кого не секрет, что именно правильное питание составляет основу любой программы по снижению веса. Тренировки важны, так как с помощью них организм получает необходимую нагрузку для сжигания лишнего жира и укрепления всех или только определенных групп мышц. Но именно продукты...

Увлекаясь наращиванием мышц рук, многие забывают, что важно следовать правилам. Должны выполняться грамотное повторение нагрузок и передышек, систематичность занятий и сбалансированность питания. Но, если при использовании этих советов мышцы все же остаются слабыми, есть...

Если вам знакомо такое выражение как « просушится» значит, вы уже не новичок в спортивной жизни. Многие спортсмены перед выступлениями используют такую схему 2-3 месяца набор мышечной массы и 2-3 недели перед соревнованиями просушивают свое тело. Для чего нужны наборы массы и как они...

Как известно, уровень выносливости определяется способностью человека долгое время выдерживать нагрузки. У людей, постоянно занимающихся спортом, этот уровень выше. У тех же, кто не занимается спортом вовсе – уровень низок. При выполнении упражнений на выносливость...