Статьи

30 октября 2023 Техника безопасности — как избежать травм при тренировках

Сейчас среди молодежи и не только стало очень модным ходить в тренажерный зал. В таком зале молодые парни и девушки приводят свое тело в порядок: сбрасывают лишний вес, увеличивают физическую силу, наращивают мышечную массу. Но вот почему-то не у всех это получается достаточно быстро...

подробнее
25 октября 2023 Как контролировать вес без похода в тренажерный зал

Желание сбросить лишний вес многих заставляет заняться спортом и наладить правильное питание. Однако нередки случаи, когда при правильной тренировке и соблюдении диеты подкожный жир прекращает “таять”, то есть человек перестает худеть. Например, лишний вес может регулярно...

подробнее
20 октября 2023 Какое время суток лучшее для плодотворной тренировки

Многие люди, на протяжении длительного периода не могут определиться, в какое же время суток лучше всего заниматься спортом. Специалисты в этой области также спорят, проводят эксперименты. Но, выбирая определенное время, вы, прежде всего, должны учитывать именно свой биологический...

подробнее
15 октября 2023 Что такое аминокислоты и как они влияют на рост мышц

Аминокислота - это белковая молекула, расщепленная на мелкие фрагменты. Таким образом, аминокислоты являются частью белка, а принцип их действия сравним с принципом действия протеина. Эти молекулы оказывают очень большую роль на восстановление и рост мышечных тканей. Испытывая...

подробнее
10 октября 2023 Полезные упражнения, которые можно делать на рабочем месте

Плавание, фитнес, волейбол, гимнастика, теннис называют физическими упражнениями. Смысл у них один: оздоравливать организм. Каждый человек выбирает из перечня то, что ему нужно и полезно. Наша тема: гимнастика. Она нужна для здоровья всем без исключения, особенно по утрам. Правда,...

подробнее
Яндекс.Метрика