Статьи

Жировые отложения в районе талии доставляют массу неудобств и служат поводом для расстройства: трудно подобрать одежду, тяжело нагибаться. Это не только косметический изъян, лишний жир негативным образом влияет на организм, вызывая нарушения работы сердца, почек,...

Многих новичков в тренажерном зале волнует вопрос: “Как накачать руки?”. Проблема кроется в том, что они хотят накачать руки и на этом все. Дело в том, что так не получится. Наш организм стремится к пропорциональности. Поэтому и прокачивать нужно все вместе. Не стоит забывать про...

Обмен веществ, или метаболизм - это скорость, с которой организм усваивает питательные вещества и превращает их в энергию. При замедленном обмене, вещества, попадая в организм, усваиваются медленно, большинство из них откладывается в жир. Замедлению метаболизма способствуют: •...

Довольно распространено мнение о том, что любой женщине для увеличения груди просто нужно заниматься в спортзале, проделывая упражнения, направленные на тренировку грудных мышц. Конечно, вышесказанное кажется логичным, ведь если совершать силовые тренировки на определенные...

Различают два вида бега: спортивный и оздоровительный. Когда мы говорим об оздоровлении с помощью регулярных пробежек, речь очень часто заходит о скорости. В рамках оздоровительного бега скоростью зачастую пренебрегают, в то время как спортивный бег почти всегда подразумевает...