Статьи

Суперсеты - это тип тренировок, когда за один подход выполняется два или более подходов с разными упражнениями. К примеру, спортсмен сначала делает подход одного упражнения, а затем, без перерыва приступают к подходу другого упражнения. Такой тип тренировок увеличивает...

Наш рост зависит только от нашей генетической расположенности. Мы не редко похожи на родителей, в том числе и ростом, если родители у ребенка высокие, то есть вероятность, что и ребенок тоже будет высоким, если родители низкого роста, то ребенок тоже буден не высоким. Но ученные...

Многие люди, которые посещают тренажерный зал, давно заметили, что без увеличения нагрузки мышцы не будут увеличиваться в объеме. Это правда: чтобы мышцы увеличивались, нужно наращивать вес, с которым выполняется то или иное упражнение. Если же не наращивать вес, то мышцы просто...

Грудь является одной из самых привлекательных частей тела не только у женщин, но и у мужчин. Многие молодые люди начинаются посещать тренажерный зал с целью накачать именно грудные мышцы, однако важно понимать, что они должны иметь и внушительные размеры, и в то же время...

Человек так устроен, что на удовольствия время найдется всегда, будь то поход в кино, ресторан, отпуск, встречи с друзьями, но на себя времени нет. Все видят пользу от физических упражнений, правильного питания, но вот следовать этому каждый день, побороть свою лень, это сложно, а...