Статьи

20 Июнь 2019 Суперсеты — избавляемся от жира в спортзале

Суперсеты - это тип тренировок, когда за один подход выполняется два или более подходов с разными упражнениями. К примеру, спортсмен сначала делает подход одного упражнения, а затем, без перерыва приступают к подходу другого упражнения. Такой тип тренировок увеличивает...

подробнее
15 Июнь 2019 Как активизировать рост мышц силовыми тренировками

Наш рост зависит только от нашей генетической расположенности. Мы не редко похожи на родителей, в том числе и ростом, если родители у ребенка высокие, то есть вероятность, что и ребенок тоже будет высоким, если родители низкого роста, то ребенок тоже буден не высоким. Но ученные...

подробнее
10 Июнь 2019 Как правильно увеличивать рабочий вес при тренировках

Многие люди, которые посещают тренажерный зал, давно заметили, что без увеличения нагрузки мышцы не будут увеличиваться в объеме. Это правда: чтобы мышцы увеличивались, нужно наращивать вес, с которым выполняется то или иное упражнение. Если же не наращивать вес, то мышцы просто...

подробнее
05 Июнь 2019 Работаем над мышцами груди — на что обратить внимание

Грудь является одной из самых привлекательных частей тела не только у женщин, но и у мужчин. Многие молодые люди начинаются посещать тренажерный зал с целью накачать именно грудные мышцы, однако важно понимать, что они должны иметь и внушительные размеры, и в то же время...

подробнее
30 Май 2019 Мотивация заниматься в тренажерном зале летом

Человек так устроен, что на удовольствия время найдется всегда, будь то поход в кино, ресторан, отпуск, встречи с друзьями, но на себя времени нет. Все видят пользу от физических упражнений, правильного питания, но вот следовать этому каждый день, побороть свою лень, это сложно, а...

подробнее
Яндекс.Метрика