Статьи

Организм человека запаслив, он старательно превращает лишние калории в жир, который надежно откладывается там, где его не потревожат. Одним из проблемных мест является внутренняя поверхность бедер. При повседневных движениях, таких как ходьба, мышцы бедра мало используют свои...

Спортсмены, желающие набрать мышечную массу, нередко прибегают к употреблению специальных продуктов, позволяющих ускорить этот процесс. Наиболее эффективными в этом случае являются протеины и гейнеры. Для того, чтобы правильно подобрать ту или иную пищевую добавку, нужно четко...

Какой процент людей, пришедших в тренажерных зал, получают нужный им результат? Сколько людей занимаются в залах, а мышцы не растут? Ведь действительно тренируются, соблюдают режим, восстанавливаются, делают базовые упражнения с прогрессией нагрузки, а они все не растут. В чем же...

Для того, чтобы накачать мышцы груди, вовсе нет необходимости посещать тренажерный зал. Достичь идеального торса можно без поднимания штанги или специального тренажера. Обычные отжимания задействуют не только все грудные мышцы и трицепсы, но и под тяжестью тела укрепляют всю...

Аминокислота - это белковая молекула, расщепленная на мелкие фрагменты. Таким образом, аминокислоты являются частью белка, а принцип их действия сравним с принципом действия протеина. Эти молекулы оказывают очень большую роль на восстановление и рост мышечных тканей. Испытывая...