Статьи

20 мая 2024 Как тип телосложения влияет на подход в тренировках

Строение тела играет важную роль в выборе тренировки и питания. Зная это, Вы сможете избежать массу ошибок в поиске нужных для Вас упражнений, а также сэкономить время, и в короткие сроки получить желаемый результат. Для того чтобы эффективно и быстро «отредактировать» свою фигуру,...

подробнее
15 мая 2024 Как добиться симметричности мышц при силовых тренировках

От природы человеческое тело асимметрично, очень часто, что левая нога или рука может отставать от правой конечности, и для устранения данной неприятности используется односторонний тренинг, кроме этого он имеет еще ряд преимуществ, о которых поговорим ниже. При занятиях фитнесом...

подробнее
10 мая 2024 Мышцы спины — работаем на тренажерах и со свободными весами

Каждый человек мечтает о том, чтобы выглядеть привлекательно и спортивно. Для этого тело должно быть пропорциональным, а мышцы развиты. К примеру, спинные и плечевые мышцы одни из наименее развитых. Поэтому регулярные тренировки придадут телу привлекательность. Существует...

подробнее
05 мая 2024 Сколько воды нужно пить во время тренировки в спортзале

Занимаясь физическими тренировками, необходимо помнить не только о правильном питании, но и о том, как правильно пить воду, ведь ни один жизненно важный процесс в организме человека не проходит без участия воды. За одну тренировку спортсмен теряет 1-3 литра жидкости. Большая ее часть...

подробнее
30 апреля 2024 Можно ли убрать лишний жир с определенной части тела

Фастфуд и прочая вредная еда — далеко не единственные угрозы для тонкой талии. Сделать ее таковой мешают также недостаток питания и неправильные спортивные упражнения. Итак, первая ошибка, которую совершают представительницы прекрасной половины человечества в погоне за осиной...

подробнее
Яндекс.Метрика