Статьи

В середине февраля журнал американского колледжа кардиологии опубликовал статью под названием «Объём бега и долгосрочная смертность». В нём делается вывод, что лёгкий и средний бег может помочь прожить дольше, но слишком интенсивный бег для здоровья не полезнее, чем постоянное...

На сегодняшний день люди, желающие накачать свои мышцы, используют для этого множество различных тренажеров. Многие считают, что так будет быстрее и эффективнее, а некоторые и вовсе не знают, что можно обойтись без них. Сейчас же существует множество программ для увеличения мышц. Это...

Жиросжигателями называют определенный тип спортивного питания или специализированные препараты, которые способствуют удалению излишних жировых отложений. Они позволяют спортсмену снизить массу тела, а также придать мышцам более рельефный вид. Основным принципом действия...

С каждым днем все больше открывается новых фитнес клубов и все больше народу начинает заниматься здоровым образом жизни. Одни идут в тренажерный зал, другие ходят на групповые занятия. Видов физической активности очень много и каждый выбирает то, что ему по душе. Практически...

Бег – оптимальная нагрузка для человеческого организма. Занимаясь бегом, человек отвлекается от повседневных забот, приводит в порядок мысли, тренирует выносливость, обеспечивает стройность своей фигуры. Это составная часть здорового образа жизни. Многие занимаются бегом, чтобы...