Статьи

10 марта 2024 Суставы и связки — как укрепить их в тренажерном зале

В спортивном питании есть категория товаров, которые вызывают вопрос об их необходимости: средства для суставов и связок бодибилдерам. Казалось бы, если атлет соблюдает диету и дополнительно принимает все необходимые витамины, а также протеиновые смеси, то эти средства ему не...

подробнее
05 марта 2024 Трицепсы — какие упражнения наиболее эффективны

Одним из базовых упражнений, направленных на тренировку трицепса, является разгибание рук с гантелью из-за головы. При его выполнении основная нагрузка приходится на верх и середину трехглавой мышцы. Выполнять его могут не только профессионалы, но и спортсмены среднего уровня...

подробнее
01 марта 2024 Зачем нужен персональный тренер в дни ваших первых тренировок

С каждым годом спорт становится еще более популярным. Люди следят за своим питанием, занимаются и стремятся вести здоровый образ жизни. И для этих целей чаще всего используют фитнес-клубы. И если вы только присоединяетесь к этому модному движению, то следует выбрать фитнес-клуб....

подробнее
25 февраля 2024 Первые тренировки — как не бросить занятия и мотивировать себя на поход в тренажерный зал

Наверное, каждый человек хотя бы один раз сталкивался с такой ситуацией, когда хочешь начать что-то делать с понедельника. Чаще всего, такое правило касается спорта, похудения или похода на танцы, в тренажерный зал. Но, чем ближе подходит время к этому дню, тем больше появляется...

подробнее
20 февраля 2024 Можно ли согнать лишний жир с ног

Мечтой каждой девушки является красивая, стройная фигура. И даже, если вы обладательница таковой, то знаете, как тяжело добиться стройности ножек. Чтобы этого достичь, вовсе не обязательно сидеть на строгой диете, достаточно ежедневно уделять спорту немного времени. К примеру, можно...

подробнее
Яндекс.Метрика