Статьи

10 августа 2020 Растяжка и разминка перед тренировками — делаем правильно

Вы замечали, как мало людей уделяют внимание растяжке после тренировки, и даже если они её выполняют, то не считают слишком важным элементом фитнеса. На мой взгляд, это очень неправильно. Расслабление и растяжение мышц должно быть одним из основных упражнений в программе тренировок,...

подробнее
05 августа 2020 Базовые упражнения на турнике для поддержания формы

Хотите начать занятия на турнике, но не знаете с чего начать, опасаетесь травм или не имеете представления о технике этого упражнения? Подтягивания, как и любое другое упражнение, имеет ряд своих особенностей. Вот несколько рекомендаций для того, чтобы не только обезопасить себя от...

подробнее
30 июля 2020 Нужно ли спортивное питание при занятиях спортом

>Сколько раз нужно питаться в день и какое количество пищи следует употреблять? Такими и многими похожими вопросами озадачены все люди, которые желают похудеть или те, кто старается, следит за состоянием своего здоровья. Правильное питание - это рацион, который включает в себя все...

подробнее
25 июля 2020 Занятия в спортзале после длительного перерыва

Почему же в мире существует огромное количество людей, которым не нравится спорт? Этому может быть очень много причин. К одной из них можно отнести болезненные ощущения в мышцах, которые очень часто появляются после занятий, на следующий день. И если эта отговорка для человека...

подробнее
20 июля 2020 Упражнения для грудных мышц — базовый подход

Любая женщина мечтает иметь красивую и ухоженную грудь. Такая грудь всегда пользовалась большой популярностью у мужчин. Женщины идут на любые жертвы, пытаясь добиться этого результата. Кто-то обращается к хирургам, чтобы сделать операцию, а кто-то закачивает силикон. Но есть и такие...

подробнее
Яндекс.Метрика