Статьи

30 марта 2020 Пора худеть к лету — как построить тренировочный день

Жировые отложения в районе талии доставляют массу неудобств и служат поводом для расстройства: трудно подобрать одежду, тяжело нагибаться. Это не только косметический изъян, лишний жир негативным образом влияет на организм, вызывая нарушения работы сердца, почек,...

подробнее
25 марта 2020 Работаем со спиной — на что обратить внимание при тренировках

Каждому человеку очень важно иметь красивую, изящную осанку. Чтобы ваши движения были плавными, грациозными и уверенными, необходимо постоянно следить за правильным положением спины и своей походкой. Посмотрите на себя в зеркало, оцените, как вы передвигаетесь, как держится ваша...

подробнее
20 марта 2020 Бицепсы — как грамотно построить тренировку

Любая представительница прекрасной части населения скажет о том, что идеально должны выглядеть все части тела. Не исключением являются и руки. Открытое платье или маячки на бретелях будут хорошо смотреться только с упругими руками. Именно поэтому все тренеры рекомендуют включать в...

подробнее
15 марта 2020 Как правильно отдыхать во время тренировки

Отдых во время тренировок очень важен для организма. Почему же это необходимо? Правильный отдых поможет вам провести полноценную тренировку без сильного изнеможения организма. Также это может спасти вас от различных травм и долгих болей в мышцах из-за перетренированности....

подробнее
10 марта 2020 Спортивное питание — с чем ознакомиться в первую очередь

Миф 1. Спортивные добавки - это химия, и они вредят здоровью. Спортивные профессиональные добавки - это биологически активные вещества, которые не относятся к химическим и лекарственным препаратам, тем более к гормональным. Они состоят из растительного и животного сырья. Один из...

подробнее
Яндекс.Метрика