Статьи

Виды спорта, требующие силовой выносливости, отличаются большей продолжительностью тренировочных занятий. После интенсивной тренировке нередко преследует состояние опустошения и усталости, и следующий день тоже не приносит желаемой бодрости. Чтобы избежать такой проблемы, нужно...

Даже если человек, регулярно посещающий фитнес-зал, старается выполнять свою программу тренировок, он может не достигать поставленных целей. Почему? Дело в том, что в занятиях фитнесом есть основные, необходимые правила. Невыполнение этих этапов ведет к торможению на пути к желаемой...

Жим штанги лежа – это базовое упражнение, позволяющее быстро и качественно нарастить мускульную массу и прибавить в показателях силы. К тому же, в работу включаются такие мышцы, как передний и средний отделы дельтовидных мышц, а также трицепсы. Для таких силовых видов спорта, как...

Любая женщина не отказалась оттого, чтобы выглядеть безупречно и испытывать на себе взгляды очарованных мужчин. Но к сожалению, бывает так, что милая леди недовольна своей фигурой. Поэтому появляется неудержимое желание придать себе соответствующий вид. Тогда в ход идут...

С каждым днем все больше открывается новых фитнес клубов и все больше народу начинает заниматься здоровым образом жизни. Одни идут в тренажерный зал, другие ходят на групповые занятия. Видов физической активности очень много и каждый выбирает то, что ему по душе. Практически...