Статьи

05 Декабрь 2018 Виды аэробики, помогающие похудеть

Ещё с античности нам известно особое направление в гимнастике, которое базируется на различных подвижных и танцевальных движениях. В наши дни данное занятие приобрело новые направления и формы, и все они хорошо известны каждому из нас как аэробика, предназначенная для снижения...

подробнее
01 Декабрь 2018 Как пропадают мышцы, если бросить занятия в тренажерном зале

С каждым днем все больше открывается новых фитнес клубов и все больше народу начинает заниматься здоровым образом жизни. Одни идут в тренажерный зал, другие ходят на групповые занятия. Видов физической активности очень много и каждый выбирает то, что ему по душе. Практически...

подробнее
25 Ноябрь 2018 Подросток в тренажерном зале — главное не навредить

Подростки, или, как сейчас модно говорить, тинейджеры, сильно отличаются от взрослого человека как по эмоциональной нестабильности, так и по активному процессу физического развития. Некоторые родители с осторожностью относятся к увлечениям своих детей спортом, и в особенности...

подробнее
20 Ноябрь 2018 Программа отжиманий — универсальный подход

Рано или поздно каждый мужчина хочет улучшить рельеф своего тела. Отжимания - отличное упражнение для развития силы, выносливости и гипертрофии, так же задействует большое количество мышц: плечи, грудные, трицепс, пресс. Это упражнение не требует дорогостоящего оборудования и...

подробнее
15 Ноябрь 2018 Укрепление спины в тренажерном зале — основы

Каждому человеку очень важно иметь красивую, изящную осанку. Чтобы ваши движения были плавными, грациозными и уверенными, необходимо постоянно следить за правильным положением спины и своей походкой. Посмотрите на себя в зеркало, оцените, как вы передвигаетесь, как держится ваша...

подробнее
Яндекс.Метрика