Статьи

Чтобы физические нагрузки приносили максимальную пользу, чтобы при этом человек не вредил собственному организму, он должен во всем знать меру. Необходимо понимать, что из-за неправильного подхода к спорту может ухудшиться состояние сердца и сосудов. Для правильного расчета...

Многие начинающие спортсмены любители начиная тренироваться не задаются вопросом, как тренироваться чтобы развить силу. Тренировки могут делиться на несколько вариантов для развития силы с собственным весом и отягощениями, но статья про развитие силы с собственным весом. Многие...

Стройность ног, а в частности стройность икр – явный показатель того, что у человека регулярная физическая активность. Для того, чтобы эта часть ног не перекачалась, необходимо будет подобрать правильную нагрузку. Если выполнять упражнения без какого-либо дополнительного...

Прежде, чем купить тренажер, ответьте на вопрос: зачем вы хотите улучшить пресс? Вы пытаетесь потерять лишние килограммы? Тогда такой тип тренажера не для вас. Да, вы улучшите тонус и форму мышц, но подкожный жир так и останется. Потеря жира – это системный процесс: упражняйтесь на...

Когда человек принимает для себя решение сесть на какую-либо диету, он должен осознавать, что важно не только потерять лишний вес, но также и предотвратить обвислость и дряблость кожи. Для получения такого результата с успехом можно применять протеиновую диету. Основа такой...