Статьи

05 февраля 2021 С возрастом приходит лишний вес — как держать форму

Нередко проблема избыточного веса особенно остро становится перед людьми, возраст которых перевалил за 30 лет. Именно в этот период жизни человеку легче всего набрать излишние килограммы и сложнее от них избавиться. Причины этому кроются в физиологических процессах. Первые...

подробнее
30 января 2021 Как не истощить организм силовыми тренировками

В последнее время все больше людей стали стремительно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Кто-то слишком интенсивно занимается в тренажерном зале, другие очень сильно ограничивают питание, а третьи прививают привычку правильного питания и отвержения вредных...

подробнее
25 января 2021 Твое телосложение — как правильно выбрать тип тренировок

Строение тела играет важную роль в выборе тренировки и питания. Зная это, Вы сможете избежать массу ошибок в поиске нужных для Вас упражнений, а также сэкономить время, и в короткие сроки получить желаемый результат. Для того чтобы эффективно и быстро «отредактировать» свою фигуру,...

подробнее
20 января 2021 Как построить силовую тренировку — основные правила для женщин

Любая женщина мечтает о красивом и стройном теле. Однако не все знают, что придерживаться одной только диеты недостаточно. Если подойти к поставленной задаче с умом, то необходимо будет совместить физические нагрузки с правильно подобранным рационом питания, который будет включать...

подробнее
15 января 2021 Методы тренировок в тренажерном зале — что выбрать

Под эффективностью тренировки разные люди понимают разные показатели, все зависит от целей конкретного человека: кто-то хочет быстро бегать, то-то сесть на шпагат, кто-то сделать колесо и так далее. Обычно под эффективностью фитнес-тренировки большинство людей понимает количество...

подробнее
Яндекс.Метрика