Статьи

С лишними килограммами можно бороться по-разному, некоторые любят диеты, некоторые переходят на правильный образ жизни. Но некоторые выбирают спорт, ведь если вы занимаетесь спортом, то можете не отказывать себе в любимой еде, ведь вся еда, которую вы будете кушать будет...

Человек не может прожить полноценную здоровую жизнь без физической активности. И в этом ему поможет шейпинг. Но данное занятие требует большого упорства, самоотдачи и позитивного настроя. А от человека, занимающегося шейпингом, необходим контроль его питания, иначе результатов...

Если вы возьмете любой учебник по бодибилдингу, то там черным по белому будет сказано – делайте как можно больше упражнений, как можно больше подходов в них. Стандартная работа для пресса – это 3 раза в неделю, 15-20 подходов в 4-5 упражнениях, и вы якобы получите рельефный пресс....

Вы замечали, как мало людей уделяют внимание растяжке после тренировки, и даже если они её выполняют, то не считают слишком важным элементом фитнеса. На мой взгляд, это очень неправильно. Расслабление и растяжение мышц должно быть одним из основных упражнений в программе тренировок,...

Красивая грудь, которая бы притягивала к себе взгляды и вызывала восхищения у мужчин - что может быть желаннее для каждой женщины? Однако увеличивается естественным путем размер бюста лишь во время полового созревания. Бытует мнение, что ускоряет рост молочных желез специально...