Статьи

10 июля 2022 Как ускорить свой метаболизм при занятиях спортом

Различают два вида бега: спортивный и оздоровительный. Когда мы говорим об оздоровлении с помощью регулярных пробежек, речь очень часто заходит о скорости. В рамках оздоровительного бега скоростью зачастую пренебрегают, в то время как спортивный бег почти всегда подразумевает...

подробнее
05 июля 2022 Как правильно употреблять креатин во время силовых тренировок

Креатин - это азотосодержащая карбоновая кислота, которая принимает активное участие в восстановлении и развитии энергетических запасов в мышцах и нервных клетках. Именно поэтому считается - чем больше креатина содержится в мускулатуре человека, тем более он вынослив и силен. При...

подробнее
01 июля 2022 Взрывные тренировки для групп мышц в спортзале

Наш рост зависит только от нашей генетической расположенности. Мы не редко похожи на родителей, в том числе и ростом, если родители у ребенка высокие, то есть вероятность, что и ребенок тоже будет высоким, если родители низкого роста, то ребенок тоже буден не высоким. Но ученные...

подробнее
25 июня 2022 Тренировка ног — базовые упражнения в тренажерном зале

Организм человека запаслив, он старательно превращает лишние калории в жир, который надежно откладывается там, где его не потревожат. Одним из проблемных мест является внутренняя поверхность бедер. При повседневных движениях, таких как ходьба, мышцы бедра мало используют свои...

подробнее
20 июня 2022 Что лучше употреблять перед тренировками — протеин или гейнер

Спортсмены, желающие набрать мышечную массу, нередко прибегают к употреблению специальных продуктов, позволяющих ускорить этот процесс. Наиболее эффективными в этом случае являются протеины и гейнеры. Для того, чтобы правильно подобрать ту или иную пищевую добавку, нужно четко...

подробнее
Яндекс.Метрика