Статьи

Если плоский и красивый животик — не ваша история, не стоит раньше времени расстраиваться. Добиться этого очень даже не сложно. Важно придерживаться правильного питания и не пренебрегать физическими нагрузками. Для более быстрого и видимого результата можно записаться в...

Для эффективной борьбы с лишним весом необходимо опираться на комплексный подход к проблеме. Многие врачи-диетологи, разрабатывая план лечения ожирения, включают в него такие факторы, как физические нагрузки, изменение рациона в пользу малокалорийных продуктов, а также различные...

Молодым и еще не набравшим большой популярности в нашей стране видом фитнеса является памп-аэробика - смесь элементов бодибилдинга и аэробных упражнений. Основателями этого направления стали американцы Лесли и Филипп Миллс - отец и сын. Главным принципом памп-аэробики является...

Слайд-аэробика - это один из самых молодых видов фитнеса, возникший в 1993 году. Его основа состоит из сочетания аэробных и силовых упражнений, проводимых на специальном скользящем коврике. В ходе тренировки спортсмен имитирует разнообразные движения конькобежцев, лыжников и...

Тай-бо - один из видов фитнеса, сочетающий в себе элементы танцевальной аэробики, каратэ, тхеквандо и кикбоксинга. Основателем тай-бо является Билли Бленкс, с детства страдавший рахитом и проблемами с опорно-двигательной системой. С 11 лет Бленкс стал посещать секции по восточным...