Статьи

03 апреля 2015 Для похудения займитесь слайд-аэробикой

Слайд-аэробика - это один из самых молодых видов фитнеса, возникший в 1993 году. Его основа состоит из сочетания аэробных и силовых упражнений, проводимых на специальном скользящем коврике. В ходе тренировки спортсмен имитирует разнообразные движения конькобежцев, лыжников и...

подробнее
01 апреля 2015 Растяжка и координация движений с помощью тай-бо

Тай-бо - один из видов фитнеса, сочетающий в себе элементы танцевальной аэробики, каратэ, тхеквандо и кикбоксинга. Основателем тай-бо является Билли Бленкс, с детства страдавший рахитом и проблемами с опорно-двигательной системой. С 11 лет Бленкс стал посещать секции по восточным...

подробнее
28 марта 2015 Боевая аэробика кибо: оружие стройной фигуры

Кибо - одно из набирающих популярность в нашей стране направление силовой аэробики. В основе программы лежат элементы хореографии и единоборств. Многие упражнения представляют собой сильные удары руками и ногами по предполагаемому противнику, из-за чего это направление получило...

подробнее
27 марта 2015 Фитбол-аэробика: польза и основные принципы

Перед человеком, впервые пришедшим в фитнес-клуб с желанием заняться каким-либо видом аэробики, нередко стоит непростая задача выбора конкретного направления. На сегодняшний день насчитывается около двухсот различных программ, которые способствуют не только оздоровлению...

подробнее
20 марта 2015 Бодифлекс: правильное дыхание помогает похудеть

Бодифлекс - направление фитнеса, сочетающее в себе упражнения на растяжку мышц с определенной техникой дыхания. По словам основоположника данной системы американки Григ Чайлдерс, причина возникновения лишнего веса кроется в кислородном голодании. Гимнастика, в ходе которой...

подробнее
Яндекс.Метрика