Статьи

19 марта 2015 Стретчинг: принципы, польза, противопоказания

Стретчинг - это одно из новых, но уже полюбившихся в нашей стране направлений аэробики. Название комплекса происходит от английского слова «stretching», что означает “растягивание”. От традиционных занятий стретчинг отличается наличием множества упражнений на растяжку мышц, связок,...

подробнее
17 марта 2015 Танцевальные и боевые направления фитнеса

Для многих препятствием к занятиям спортом является однообразие тренировок. Кто-то даже считает, что это скучный процесс. Однако в настоящее время существует множество фитнес-направлений, которые обеспечивают не только отличное самочувствие и подтянутость фигуры, но и дарят...

подробнее
14 марта 2015 Какую пользу вы получите от занятий йогой

Йога - довольно широкое понятие в индийской культуре, которое означает сочетание физических, духовных и психических практик, нацеленных на управление физиологическими и психологическими процессами в организме человека. Большая часть современных людей регулярно подвергается...

подробнее
11 марта 2015 Шейпинг — одно из направлений фитнеса

Шейпинг - одно из наиболее популярных фитнес-направлений современности. Это вид ритмической гимнастики, основной целью которой является придание телу стройности и гибкости. Шейпинг распространен среди женщин возрастом от 19 до 55 лет. Разработчики комплекса выделили девять видов...

подробнее
08 марта 2015 Калланетика — эффективный способ подтянуть фигуру

Калланетика - это разновидность фитнеса, состоящая из упражнений, направленных на статическое растяжение и сокращение мышц. Комплекс создан в 60-х годах американкой Каллан Пинкней. В течение одиннадцати лет она путешествовала по всему миру, а когда вернулась в США, у нее из-за...

подробнее
Яндекс.Метрика