Статьи

Кибо - одно из набирающих популярность в нашей стране направление силовой аэробики. В основе программы лежат элементы хореографии и единоборств. Многие упражнения представляют собой сильные удары руками и ногами по предполагаемому противнику, из-за чего это направление получило...

Перед человеком, впервые пришедшим в фитнес-клуб с желанием заняться каким-либо видом аэробики, нередко стоит непростая задача выбора конкретного направления. На сегодняшний день насчитывается около двухсот различных программ, которые способствуют не только оздоровлению...

Бодифлекс - направление фитнеса, сочетающее в себе упражнения на растяжку мышц с определенной техникой дыхания. По словам основоположника данной системы американки Григ Чайлдерс, причина возникновения лишнего веса кроется в кислородном голодании. Гимнастика, в ходе которой...

Для многих препятствием к занятиям спортом является однообразие тренировок. Кто-то даже считает, что это скучный процесс. Однако в настоящее время существует множество фитнес-направлений, которые обеспечивают не только отличное самочувствие и подтянутость фигуры, но и дарят...

Шейпинг - одно из наиболее популярных фитнес-направлений современности. Это вид ритмической гимнастики, основной целью которой является придание телу стройности и гибкости. Шейпинг распространен среди женщин возрастом от 19 до 55 лет. Разработчики комплекса выделили девять видов...