Статьи

13 мая 2015 Занятия бегом: мотивация и польза

Мечта каждого человека — пышущее здоровье и красота на долгие годы. Вот только почему, вместо того, чтобы побегать на свежем воздухе перед работой, мы садимся за плотную трапезу сразу после пробуждения? Как совладать с собственной ленью и что для этого делать? Перво-наперво,...

подробнее
05 мая 2015 Накачать пресс дома — нет ничего невозможного

Если плоский и красивый животик — не ваша история, не стоит раньше времени расстраиваться. Добиться этого очень даже не сложно. Важно придерживаться правильного питания и не пренебрегать физическими нагрузками. Для более быстрого и видимого результата можно записаться в...

подробнее
20 апреля 2015 Физиотерапия отлично дополняет занятия фитнесом при похудении

Для эффективной борьбы с лишним весом необходимо опираться на комплексный подход к проблеме. Многие врачи-диетологи, разрабатывая план лечения ожирения, включают в него такие факторы, как физические нагрузки, изменение рациона в пользу малокалорийных продуктов, а также различные...

подробнее
07 апреля 2015 Как похудеть: отличия мужской и женской физиологии

Физиология мужчин значительно отличается от женской физиологии, что отражается и на такой способности организма, как похудение. Давно известно, что занимаясь одинаково интенсивными видами спорта и соблюдая одну и ту же диету, мужчины худеют значительно быстрее, чем женщины. Чем же...

подробнее
05 апреля 2015 Памп — аэробика: новое направление здоровья

Молодым и еще не набравшим большой популярности в нашей стране видом фитнеса является памп-аэробика - смесь элементов бодибилдинга и аэробных упражнений. Основателями этого направления стали американцы Лесли и Филипп Миллс - отец и сын. Главным принципом памп-аэробики является...

подробнее
Яндекс.Метрика