Статьи

06 марта 2015 Пилатес отлично подходит для занятий дома

Пилатес - это одна из методик фитнеса, включающая в себя комплекс несложных физических упражнений, основной целью которых является придание телу большей гибкости, увеличение силы и выносливости. Методика разработана немецко - американским специалистом по спорту Йозефом Пилатесом...

подробнее
05 февраля 2015 Возможно ли похудеть и нарастить мышцы одновременно?

Наиболее распространенной целью походов в тренажерный зал является похудение. Однако многих волнует вопрос, можно ли действительно похудеть, занимаясь только в тренажерном зале? Для того, чтобы результат тренировок не заставил себя долго ждать, необходимо обязательно соблюдать...

подробнее
02 февраля 2015 Упражнения для плечевого пояса в домашних условиях

Чтобы выдерживать нагрузки верхней части тела, требуется подготовка. Никто не заметит, что он становится сутулым, появляется сколиоз, даже остеохондроз. Происходит это потому, что у человека плечи смещаются вперед, грудная клетка деформируется. Так что именно нам мешает иметь...

подробнее
29 января 2015 Йога — надежный инструмент для похудения и коррекции фигуры

Каждая девушка хочет быть самой красивой. Для многих дам эталоном красоты являются миниатюрные худенькие девушки модельной внешности. Однако далеко не всем женщинам посчастливилось от природы иметь идеальную фигуру. Поэтому нет ничего удивительного в том, что дамы готовы идти...

подробнее
07 января 2015 Танцевальная аэробика или как худеть в движении

Танцевальная аэробика, или ритмическая гимнастика - это комплекс аэробных упражнений, выполняемых под ритмичную музыку. Мелодия, сопровождающая занятия, позволяет следить за интенсивностью выполняемых упражнений. Танцевальная аэробика способствует сжиганию большого количества...

подробнее
Яндекс.Метрика