Статьи

Подростки, или, как сейчас модно говорить, тинейджеры, сильно отличаются от взрослого человека как по эмоциональной нестабильности, так и по активному процессу физического развития. Некоторые родители с осторожностью относятся к увлечениям своих детей спортом, и в особенности...

Часто человек, решивший сбросить лишний вес или исправить недостатки фигуры, стремится к быстрым результатам, совершая массу ошибок, которые только снижают эффективность тренировок. Основными причинами таких ошибок является незнание физиологии и отсутствие какого-либо...

Желанием многих людей, приходящих в фитнес-клуб, является получение посредством тренировок красивого пресса. Однако существует много мифов, которые не позволяют в полной мере осознать, что такое пресс и как правильно его качать. Для избежания досадных ошибок, свойственных новичкам,...

В середине февраля журнал американского колледжа кардиологии опубликовал статью под названием «Объём бега и долгосрочная смертность». В нём делается вывод, что лёгкий и средний бег может помочь прожить дольше, но слишком интенсивный бег для здоровья не полезнее, чем постоянное...

На сегодняшний день люди, желающие накачать свои мышцы, используют для этого множество различных тренажеров. Многие считают, что так будет быстрее и эффективнее, а некоторые и вовсе не знают, что можно обойтись без них. Сейчас же существует множество программ для увеличения мышц. Это...