Заменит ли тренажер в квартире занятия в спортивном зале

Тренажер дома? Почему бы и нет! Имея тренажер дома, не нужно тратить время на поездки в спортзал. Можно заниматься в любое время, когда вы захотите.

Какие плюсы и минусы тренажера в квартире? К достоинствам можно отнести, как уже выше сказано, это не надо тратить время на поездки в спортзал и заниматься в любое удобное для вас время. Так же, к плюсам можно отнести и то, что вам, возможно, комфортнее заниматься наедине с собой, нежели с другими людьми.

Из недостатков можно вынести то, что некоторые люди эффективнее тренируются с помощью тренера, нежели в одиночку.

Тренажером может быть самая обыкновенная скакалка. Эта довольно маленькая вещь имеет множество достоинств. Например, она не займет много места в вашем доме, ее можно купить по небольшой цене, скакалка позволит заниматься не только вам, но и вашим детям, а также, для занятий со скакалкой есть множество упражнений. Конечно же, есть недостатки. К таковым относится, например, тот факт, что если вы живете в многоквартирном доме, то вашим соседям не особо понравится шум от ваших занятий. Если вес, который вы хотите сбросить, превышает 20 кг, то скакалка вам не поможет.

Гимнастический мяч (фитбол) тоже может стать тренажером в вашем доме. С его помощью можно проделать огромное количество упражнений. Из недостатков можно назвать лишь материал – резина, данный материал довольно легко испортить, например, случайно проколоть.

Велотренажер. Более масштабный тренажер по сравнению со скакалкой и гимнастическим мячом. Велотренажер отлично помогает избавиться от лишнего веса и изменить фигуру. Он не занимает слишком много места, поэтому вы довольно просто сможете найти площадь для его размещения в доме.

Беговая дорожка. Данный тренажер является одним из наиболее эффективных, так как во время занятий на нем работают все группы мышц. Большая многофункциональность тренажера позволяет выбирать абсолютно разные нагрузки. При всех своих достоинствах, беговая дорожка имеет один крупный недостаток – это размер. Тренажер занимает слишком много места, и найти уголок для его размещения довольно сложно.

Хорошо или плохо иметь личный тренажер у себя в квартире все равно решать должен каждый для себя сам, но все же, количество достоинств перевешивает недостатки.