Начинаем худеть на беговой дорожке и эллиптическом тренажере

Никакие упражнения, даже с использованием спортивного оборудования, не помогут вам избавиться от лишнего веса, если они не сочетаются с диетой. Причем диеты сами по себе тоже не дают достаточного результата. Но все может измениться с покупкой беговой дорожки, ведь этот тренажер занимает верхнюю строчку среди домашнего спортивного оборудования, которое дает хороший результат в снижении веса.

Итак, что же мешает вам похудеть? В 80% случаев это скука! В чем же преимущества использования беговой дорожки над другими тренажерами в планах потери веса?

Опросы показывают, что беговые дорожки находятся в вершине списка оборудования, которое используется периодически в течение продолжительных периодов времени, в то время как другие устройства для похудения собирают пыль.

Нудность занятий всегда была проблемой в программах по снижению веса, но сейчас с возможностью выбора различных настроек на беговых дорожках ситуация улучшилась. Теперь можно моделировать программы различной дистанции, скорости и наклона, а также вы можете запланировать свой курс занятий на будущее, и это довольно интересно.

Установив тренажер в подходящее место, особенно напротив телевизора, вы найдете развлечение во время тренировки. Также можно установить рядом полку, на которую можно складывать полотенца, напитки, MP3-плеер со встроенными динамиками или даже книги.

Так что вы можете посмотреть свою любимую телевизионную программу или послушать какую-нибудь хорошую музыку прямо на беговой дорожке, и это сделает времяпрепровождение не только приятным, но и полезным.

Иногда найти место в доме для беговой дорожки не так-то просто, но с появлением складной беговой дорожкой эта проблема решена. Раньше качество таких моделей оставляло желать лучшего, однако теперь они почти полностью аналогичны обычным дорожкам, но занимают в два раза меньше места.

Говоря о беговой дорожке, обычно имеется в виду именно бег на ней, хотя ходьба как упражнение тоже хороша, так как она повышает сердечный ритм умеренно, что полезно для организма.